Bra dag.

Onsdag. En tur i spåret även idag. Först två varv stavgång 5,5km sen en löpvända på 7,8 km, det går inte fort men man springer eller kanske det heter joggar. Sen hem äter frukost som är: 2 ägg sill ett glas mjölk (3,5 %) 2dl fil med egen musli på nötter, en stor kopp ingefära the med honung. 12.00 massage på jobbet underbart när man har varit ute och tränat, tack Sofie det är kanon. Få se om man får ut sambon på en tur i spåret på kvällningen, sen blir det bruket natt jobb i två nätter, sen är man långledig, det ska bli sååååååååååå skönt. Ha en skön afton// Roger