Idag har det blivit bra med motion, Först en tur i skogen och på grusvägar med montenbiken.30km. Det blev en timmes vila sen till Nordansjö med Britte och Berit och en rask vända runt Boten.5,2 km, så man har varit riktigt aktiv nu på eftermiddagen.
Maten den hade jag fixat så det va bara att värma när vi kom hem, Baconlindad kyklingfile med dionsenap och en smarig grönsallad till och ett glas rött. M an känner sig bra till mods när det har varit så mycket motion.
Och så är det snart helg igen fredag bär det av mot Kungsör för att titta på cykeltävling Theodor Jonatan ska tävla de är väldigt duktiga T kom etta i Ludvika J kom fyra de är otroligt duktiga på att köra-
Hej hopp alla Roger
Det var inte dåligt! Men vi har i alla fall tränat 3-4 gånger/vecka senaste veckorna, så vi känner oss i alla fall liiite duktiga ;)
SvaraRaderaDet är en sak som jag tycker är viktigt det är att man gör det till en vana, inte hittar på en massa ursäckter för att man ska slippa.Man måste göra det till rutin.
SvaraRadera