Utmaning

Nu har man fått nå att bita i "Hundra armhävningar" på sex veckor. är inne på dag 2 men vilken träningsverk. Så det är nog en bra utmaning det får tiden utvisa.

Löpningen börjar gå så där knät är skapligt så det blev 8 km fartlek idag, 45,25 hyfsat för att vara mig.

Nu har husbilen tagits fram ska städa ur den imorgon sen fylla kylskåpet med mat plocka i kläder i skåp och garderober, så på fredag bär det iväg till Grisslehamn för att fira påsk.

Måndag då blir min dotter 30 år så då ska det firas i Uppsala.

Men det ska jobbas två nätter först sen så bär det av.

Ha en skön påsk alla /// Roger

Hur svårt kan det vara??

Att gå ner några kilon verkar omöjligt, jag tycker att jag äter "riktigt" som alla säger men vadå inte minskar det nå i vikt det blir jobbigt.

Jag tränar äter vitaminer omega3 vad mer kan man göra.....nu har jag varit ute och gått fler timmar men det blir ingen ändring F:N.......det är nog någe fel på nånting i kroppen eller knoppen som gör att det inte händer någe.

VAD ska jag göra HJÄLP om det är någon som kan ge tips så att man kan tappa några kilon alla tips motages tacksamt.

Ha det bra /// Roger

Teknikträning

En morgontur att försöka att hålla rätt löpteknik. Det är svårt man ska vara fokuserad på en del saker..springa högt skuta fram höfter och även ha ett frånskut i löpsteget, inte lätt samtidigt som man ska göra det ska man springa avslappnat... jo hej å hå vad "lätt". Ett försök iallafall man ska nog träna det ofta inte bara ibland.



Det blev 9,5 km 1:02......



Och nu till ett annat problem............vikten ska det vara så j:a svårt att bli av med kilona när man tränar så pass mycket, tydligen. Man äter väl fel så dax att gör något åt matvanorna.



Så jag har bett Lollo om ....HJÄLP...!!!! hon kan nog mycket om hur man ska äta så man får väl se om det blir någon effekt, blir spännande att se.



Jobb och Jobb hela veckan em natt// Ha det bra ROGER

Soooooooolsken

Vilken underbar känning av en vårdag en löptur med Sven B i dag det blev 15 km helt underbart. 6,08 per km det ska kännas när man trissar varandra. En hel del uppför men det är bra då får man känna att man är ute och springer.

Efter att vilat en stund blev det en promenad med sambon och en ficka hos Helen och Peter. Och en hembakad semla mums.

I morgon blir det Valbo för att kolla på nya New Balans dojor på löplabbet.

Sen till Staberg för årsmöte i Dalkarlsvägen med info om vandringen i maj.

Hadet bra ni som läser detta. ///Roger