Ja då lägger vi en månad av 2010 till handlingarna en riktig vintermånad väldikt kallt men det har gått bra ändå. Är det vintermånad så ska det vara vinter, men kanske det var lite för kallt i januari......men som sagt vinter ska det vara och inte en massa slask.
Träning har det blivit rätt bra med en hel del skidor och lite lite löpning 3 vänder , det är dax att öka på det är bara 124 dagar till Stockholm marathon, så det är nog hög tid att lägga in mer löppass i veckan.
Februari första turen med en test att springa efter pulsklockan. Hade en medelpuls på 146 vilket är 80% av maxpulsen det var nog lite för fort låg då i pulszon 3 högt pulszon 4 börjar med 146. men som sakt en test får nog fundera på maxp om den är rätt den är teoretiskt uträknad. det kanske är dax att göra en riktig praktisk test ute, det får bli när det är barmark.
Då var det dax att arbeta igen då 2 em 2 nätter men sen är det 5 dagar ledigt, så hoppas på bra träningsväder
Ha det bra alla träningsglada.........och övriga med// Roger
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar